做視力檢查時

很多人最鬧心的環(huán)節(jié)就是看視力表

每當(dāng)蒙上一只眼

就仿佛蒙上了整個世界

更別說看清1.0那一排的E

是哪個方向了

但是！

真的只要看不清視力表的1.0

就是近視嗎？

首先 你得先了解 眼睛是怎么發(fā)育的

其實，1.0并非是所有人的視力標(biāo)準(zhǔn)，不同年齡階段有著不同的達(dá)標(biāo)視力。尤其是處于發(fā)育期的兒童，并不是視力表看得越多越好。

大多數(shù)孩子出生時都是遠(yuǎn)視眼，眼軸較短，平行光線通過屈光系統(tǒng)進(jìn)入眼內(nèi)基本落在視網(wǎng)膜的后面。

隨著身體發(fā)育年齡增長，眼睛也在慢慢長大，眼軸逐漸變長。正常情況下，大約在8歲，眼軸達(dá)到接近成人水平。

這個過程叫做眼球的正視化。同時也是這個過程，決定了兒童視力的正常值不同于成年人——

嬰兒期：視力一般較差，往往只能看見眼前一個模糊的影子

3~5歲：正常視力下限0.5

6~8歲：正常視力下限0.7

8歲以上：眼軸趨近于成人水平，正常視力下限0.9

如果孩子過早完成正視化，就是近視眼發(fā)生的危險信號；如果到了一定年齡還達(dá)不到正常年齡值的下限，或者兩眼視力相差兩行或兩行以上，就要當(dāng)心斜弱視或視功能異常。

其次 你得知道 如何判斷孩子視力正常與否

對于青少年兒童來說，特別是眼球正視化還沒完成前，切不可單憑視力表盲目配鏡，否則就是在往近視眼的方向推。

判斷孩子眼睛發(fā)育和視力是否正常，要從裸眼視力、屈光度數(shù)、眼軸長度、遠(yuǎn)視儲備等幾方面綜合考量。

最后 你得明白 如果孩子近視了，你該怎么做！**

如果確定是近視，對于還處在生長發(fā)育階段的青少年來說，近視一旦形成不可逆轉(zhuǎn)，延緩發(fā)展才是正經(jīng)路子。

培養(yǎng)正確用眼習(xí)慣

孩子寫作業(yè)時，**建議遵循20：20：20法則來控制用眼時長。**即每20分鐘，抬頭遠(yuǎn)望20英尺（≈6米）距離20 秒。

學(xué)習(xí)坐姿也要培養(yǎng)好，東倒西歪影響體態(tài)更影響視力?？梢詤⒄铡敢蝗?、一尺、一寸」原則來指導(dǎo)孩子姿態(tài)：

每日2小時以上的戶外活動。目前有大量的研究證明，戶外活動可以幫助降低孩子近視的發(fā)生率。對于已經(jīng)近視的孩子來說，也能間接起到防控作用。

確保睡眠時間。睡眠不良可能會造成用眼疲勞得不到及時的緩解，加速視力下降。

保持愉快的心情。家長對待孩子的態(tài)度很重要，除了正確引導(dǎo)，自己也應(yīng)以身作則。不要把責(zé)任都推給孩子，否則孩子心理壓力也可能造成近視加深。

定期做眼健康檢查

孩子的屈光系統(tǒng)在持續(xù)變化發(fā)展，只有定期檢查，才能幫助做到及早、及時防控。

驗配合適的鏡片

一副好的眼鏡，鏡片是關(guān)鍵。在合理用眼的前提下，給孩子配備合適的鏡片，能夠幫助延緩近視發(fā)展。

因此不可單憑一張驗光單就配鏡，建議優(yōu)選醫(yī)學(xué)驗光，通過更系統(tǒng)全面的檢查，充分了解眼的屈光度、視功能、眼軸、眼位、角膜曲率等各項數(shù)據(jù)，同時結(jié)合用眼習(xí)慣開出配鏡處方，再為孩子去針對性地選擇鏡片。

來源: 愛爾眼科